Wellness Show

Oamenii sunt din ce în ce mai conștienți de pericolele „prea mult zahăr” din dietă. Consumul de zahăr în exces poate duce la o afecțiune numită sindrom metabolic, care se caracterizează prin tensiune arterială ridicată, glicemie ridicată, niveluri de colesterol nesănătoase și grăsimi abdominale. Excesul de zahăr contribuie, de asemenea, la inflamații răspândite și duce chiar la un risc mai mare de boli cardiovasculare și diabet de tip 2. Aportul excesiv de zahăr poate fi rău pentru creierul dvs. și, dacă doriți, puteți citi mai multe despre modalitățile bune de a vă pune în formă prin - http://www.medicalis.ro/. Studiile au descoperit că aportul ridicat de zahăr are un efect negativ asupra cogniției și a fost implicat și în hiperactivitate și neatenție la copii și adolescenți. Dar cum arată „prea mult zahăr”? Pe de o parte, avem bine-cunoscutele „alimente cu probleme”, cum ar fi sodele îndulcite cu zahăr, bomboanele și delicioasele coapte. Pe de altă parte, avem zaharuri care apar în mod natural în unele alimente întregi (cum ar fi iaurtul simplu, laptele sau fructele) care fac parte dintr-o dietă sănătoasă.